ファスティングでしゅ。

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ねぎ子です。
たまにはねぎお以外のことも書いてみたり〜。

今週はファスティングをしました。
目標はマイナスねぎおの体重!

お嬢様酵素
ぼくはだいたい3kgでしゅ。

 

使ったのはお嬢様酵素
2日間のファスティングです。
2日間酵素ジュースだけで過ごし、その後2日間は回復食する方法にしました。

さらに運動としてzumba(ズンバ)も取り入れてみました♪

一日目

  • 酵素ジュース 5杯
  • zumba 20分

二日目(-0.6kg)

  • 酵素ジュース 5杯
  • zumba 20分

三日目(−0.9kg)

  • 朝 酵素ジュース 1杯
  • 昼 お嬢様パスタ?(お嬢様酵素のおまけ) + ダノンビオ
  • 夜 具なし野菜スープ + ダノンビオ
  • zumba 20+60+20分

四日目(-0kg…)

  • 朝 野菜スープ + いちご1/2パック +ダノンビオ
  • 昼 ダノンビオ 2個
  • 間食 酵素ジュース
  • 夜 野菜スープ + 胸肉と白髪ネギの和え物 + ダノンビオ
  • zumba 60分

 

結果ねぎおの体重の半分。

でもお肌の調子はよかったです。またやってみよう。

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